Les sourires ne trompent pas. La dizaine de courageux qui s’étaient donné rendez vous ce samedi matin à Renipont Plage à Lasne pour faire trempette dans une eau à 4 degrés savent qu’ils en ressortiront fortifiés !
Didier Godart est instructeur de la méthode Wim Hof, une méthode de respiration inspirée de la pratique de méditation des moines tibétains; il est à l’initiative de ces joyeux rendez-vous et guide les novices pour cette plongée glaciale : "Il y a bien sûr beaucoup d’avantages au niveau cardiovasculaire, ça génère un tas d’hormones, endorphine, sérotonine. Après, soit on se sent plein d’énergie, soit une fatigue mais une fatigue saine " explique-t-il.
Pour aller plus loin :
Antal Moreau et Pablo Berckmans
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