Depuis quelques jours, nous sommes nombreux à ne plus sortir de chez nous que pour se rendre dans son magasin alimentaire habituel. Un mode de vie sédentaire qui peut nuire à la santé là où l'objectif est de se préserver d'une maladie.
Éducatrice sportive de formation, Alexandra Tondeur est convaincue de l'utilité de continuer à bouger. "Surtout, ne broyez pas du noir chez vous, sortez prendre l'air, faites une activité physique quotidienne ou tous les deux jours", conseille-t-elle. "Pour votre immunité, c'est important de continuer à bouger."
Sortir n'est pas interdit par le confinement, du moins pour pratiquer une activité sportive. La triathlète invite donc chacun à prendre un bol d'air pour courir ou enfourcher son vélo. D'autant qu'il est bien plus agréable de sillonner les routes en deux-roues au vu de l'absence de trafic !
Florentin Franche
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